Full Text

Введение Карантин, введённый правительствами практически всех стран мира в связи с распространением пандемии COVID-19, заставил людей изменить своё поведение во многих сферах, включая изменения в физической активности и спорте. Для многих объективная невозможность ходить на работу и перевод на удалённую занятость означали отказ от ходьбы пешком, а закрытие тренажёрных залов и бассейнов - отказ от регулярных тренировок. В результате объём физической активности людей сократился в несколько раз, а время, проводимое в сидячем положении перед монитором компьютера или ноутбука, существенно возросло. Уже в период карантина многие начали отмечать снижение гибкости и физической силы, а для многих настоящей проблемой стал набор лишнего веса. Материалы и методы При работе над темой основным методом исследования выступил вторичный анализ социологических данных. Первичными данными послужили результаты исследований американского спортивного аналитического агентства «RunRepeat» «Карантинная прибавка в весе», французской технологической компанией «Withings», телемедицинской платформы WebMD, интернет-портала по содействию снижению веса Lose It. Результаты и обсуждение Исследуя, как пандемия COVID-19 повлияла на вес людей, агентство «RunRepeat» обнаружило, что во всём мире 35,82% людей сообщили, что они набрали вес во время пандемии (опрос 19 903 человек из 140 стран). Из тех, кто набрал вес, 71,25% набрали более 5 фунтов (рис. 1). ps2022s1.4htm00085.jpg В США доля людей, набравших вес во время пандемии, была самой высокой - 40,52%. В Великобритании было больше всего респондентов, которым удалось похудеть в пандемийный период (40,54%), в то время как в США их было меньше всего (27,71%). По сравнению с мужчинами, женщины на 14,17% чаще набирали и на 16,82% реже теряли вес. Из 19 903 опрошенных людей 35,82% сообщили, что они набрали вес во время пандемии; 71,25% из тех, кто сообщил о наборе веса, набрали 5 или более фунтов. В США был самым большим процент респондентов, сообщивших о наборе веса в целом (40,52%), а также большинство тех, кто набрал более 5 фунтов (28,69%). ps2022s1.4htm00087.jpg В Великобритании и Канаде дела обстояли лучше всего: только 31,01 и 30,48% респондентов соответственно заявили, что набрали вес; 40,54% респондентов из Великобритании сообщили о потере веса, что является наибольшим показателем среди всех стран. Великобритания и Канада также являются единственными странами, в которых больше респондентов сообщили, что похудели, чем набрали (рис. 2). В США зарегистрировано наименьшее количество сообщений о потере веса, и только 27,71% респондентов удалось похудеть во время пандемии. Достаточно значимыми являются различия в увеличении и потере веса во время карантина по полу: во всём мире во время пандемии вероятность набора веса у женщин была на 14,17% выше, чем у мужчин (рис. 3). Это различие между мужчинами и женщинами было самым значительным в США, где женщины набирали вес на 19,02% чаще, чем мужчины. О потере веса сообщило также меньше женщин, чем мужчин. В целом, женщины на 16,82% реже теряли вес, чем мужчины. Разница между мужчинами и женщинами является самой большой в США: у женщин на 20,89% меньше шансов похудеть по сравнению с мужчинами. Исследование «RunRepeat» показало, что карантин привёл к тому, что люди стали заниматься спортом больше, чем до пандемии, оставаясь активными, чтобы использовать преимущества физических упражнений для здоровья. Вместе с тем исследования показали, что почти 70% держателей абонементов в спортзал не вернулись в тренажёрные залы и не планируют возвращаться в ближайшее время. Согласно анонимному исследованию, проведённому французской технологической компанией «Withings» - производителем подключённых к Интернету весов, только 37% американцев набрали более 1 фунта (0,45 кг) к моменту окончания карантина по COVID-19. В среднем американцы набрали всего 0,21 фунта, что намного меньше по сравнению со средним увеличением веса в Великобритании (0,35 фунта), Германии (0,41 фунта), Китае (0,55 фунта), Италии (0,42 фунта) и Испании (0,26 фунта) [2]. «Withings» также определила, что в США стало больше людей, за исключением штата Нью-Йорк, активность которых снизилась на 22% из-за ограничений, связанных с пандемией COVID-19. Исследование также показало, что во всём мире люди повысили свою физическую активность. Некоторые виды деятельности, используемые для улучшения здоровья людей, включают йогу (42%), пешие прогулки (34%), езду на велосипеде в помещении (19%), бег (18%). Тем не менее физические нагрузки с использованием специального оборудования значительно снизились: теннис - на 66%, плавание - на 53%, бадминтон - на 50%, бег в помещении - на 39% [2]. Согласно опросу, проведённому WebMD среди своих читателей в США, 47% женщин и 22% мужчин набрали вес, и они обвиняют в этом ограничения пандемии COVID-19. Между тем, когда были опрошены их международные читатели, они посчитали, что вес набрали 55% мужчин и 34% женщин [3]. Психическое здоровье человека влияет на его общее самочувствие. Опрос WebMD показал, что 70% людей, которые набрали вес, был стресс, вызванный беспокойством по поводу их работы, дома и будущего в целом. Между тем, 21% заявили, что употребление дополнительного алкоголя привело к тому, что они набрали больше килограммов [2]. В статье «Lose It!» утверждается, что с начала карантина люди увеличили потребление сахара на 53%. Наиболее распространённые продукты с высоким содержанием калорий - конфеты (на 266% больше сахара). Самыми популярными продуктами являются тёмный шоколад «Lindt» (74%), «Reeses» (54%), «M & M’s» (47%) и «Twizzlers» (13%) [4]. В некоторых случаях люди добавляли в свой рацион сладости, насыщенные питательными веществами. Одними из лучших продуктов были черника (57%), яблоко (39%), виноград (27%) и апельсины (20%). Согласно опросу общественного здравоохранения, 36% людей, которые были очень активны до пандемии, проводили больше времени, занимаясь спортом во время карантина. Кроме того, 54% высокоактивных людей заявили, что у них было больше времени для физических упражнений. Тем не менее эти высокоактивные люди также сообщили, что проводят больше времени сидя (46%), чем раньше [5]. Некоторые из препятствий, с которыми сталкиваются, когда дело доходит до снижения физической активности, включают закрытие спортивных клубов (38%), отмену спортивных мероприятий (32%) и нехватку людей для занятий спортом (30%) [5]. Почему люди набирают вес во время пандемии? Когда по всему миру начали объявляться карантины из-за пандемии COVID-19, каждый человек почувствовал на себе последствия нарушения распорядка дня и здоровых привычек. Режим тренировок многих людей был нарушен, особенно тех, кто занимается спортом или посещает тренажёрный зал. При низком уровне активности и более малоподвижном образе жизни люди начинают искать альтернативные способы предотвращения набора лишнего веса. Кроме того, уровень стресса находится на рекордно высоком уровне из-за самой пандемии, а также из-за того, что у людей меньше возможностей его уменьшить. Помимо общей проблемы с психическим здоровьем, повышенный уровень стресса может вызвать эмоциональное переедание. Это подталкивает к употреблению менее здоровой пищи, будь то фастфуд, ультраобработанные продукты или нездоровая пища. Заключение Проведённые исследования показали, что в период карантинных мер в связи с распространением пандемии COVID-19 увеличение веса граждан происходило независимо от географического положения или сопутствующих заболеваний. Главной угрозой здоровью людей, которые сидят дома в самоизоляции или на удалённой работе в связи с пандемией коронавируса, является лишний вес. При карантине или работе из дома человек прекращает даже минимальную физическую активность - прогулку до офиса или остановки пешком, походы на обед. Выполнение приказов о карантине также соответствовало уменьшению количества ежедневных шагов и увеличению количества перееданий. Кроме того, сидящие на удалённой работе сотрудники склонны к перееданию из-за скуки. Оценить вероятную прибавку в весе сложно из-за индивидуальных особенностей организма каждого человека, однако некоторые люди набирали в среднем около 0,7 кг в месяц во время вынужденного нахождения дома из-за COVID-19. Во время изоляции многие перешли на высококалорийные продукты, такие как сладости или пицца, чтобы снять стресс, когда им нечего делать, а работа из дома позволяет иметь кухню в пределах досягаемости в течение всего дня. Таким образом, пандемия COVID-19 для многих стала драйвером пассивного образа жизни и снижения физической активности. Набор веса стал наиболее ярко выраженным следствием снижения физических нагрузок и переедания. Источник финансирования. Исследование не имело спонсорской поддержки. Конфликт интересов. Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

About the authors

V. N. Romanov

Russian State University named after A. N. Kosygin (Technologies. Design. Art)

Email: romanov-vn@rguk.ru

V. M. Kirienkova

Russian State University named after A. N. Kosygin (Technologies. Design. Art)

Yu. A. Volodina

Russian State University named after A. N. Kosygin (Technologies. Design. Art)

A. A. Stochik

GBU «Scientific Research Institute of Healthcare Organization and Medical Management of the Department of Healthcare of the City of Moscow»

References

Statistics